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拥抱健康糊口神气，数字疗法或康庄大道！
撰文| 迪丽清娜
审核大师丨张曼娜 副主任医师
多囊卵巢轮廓征（PCOS）是育龄期女性常见的生殖内分泌疾病，大众近1亿女性受此影响。证据 《2023多囊卵巢轮廓征评估和管束海外循证指南》 ，糊口神气搅扰（包括饮食、通顺、情愫和压力管束 ） 被推选为PCOS的一线诊治有缠绵。 健康的糊口神气不仅大略改善胰岛素违抗和高雄激素血症，还有助于多囊姐妹还原月信周期和排卵功能。
在饮食方面，推选食用富含纤维素的食品，如全谷类、豆类和蔬菜，同期减少糖分和充足脂肪酸摄入。关于超重或肥美的多囊姐妹提倡减少膳食总能量摄入以减轻体重。
在通顺方面，提倡依期进行体育步履，如骑自行车、跳操、打球、游水等，每周进行至少150分钟中等强度的通顺，匡助收尾体重和体脂含量。
情愫和压力管束方面，提倡通过冥想、瑜伽或其他减弱手段缓解糊口中的各式压力和不良情愫，并保抓积极心态靠近疾病。
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关联词，在实行经由中“知谈”和“作念到”是两码事，多囊姐妹们时时由于各式原因，如走动病院太贫苦、解放时辰少、枯竭信心和恒心、得不到医师专科指令和监督，难以坚抓健康的糊口神气。那有莫得不错处治以上“痛点”的见识呢？
数字疗法，动作一种新兴的医疗神气，在新冠疫情时期取得了飞快发展，主要通过诡计机时期与医疗时期相联结，可在疾病的防患、诊治和管束中证实一定疗效。当下，数字疗法已初始在糖尿病、肥美和心血管疾病等慢病中取得应用，并能灵验匡助疾病管束。那么，PCOS患者是否也能通过数字疗法拥抱健康糊口呢？
来自同济大学附属第十东谈主民病院的曲伸教授、张曼娜副教授团队商榷联想了一款基于剖释行动疗法（CBT）的小措施，以接头基于小措施的数字疗法与传总揽疗PCOS药物二甲双胍比拟，在胰岛素违抗型PCOS患者中的灵验性和安全性。该商榷于近期发表在《Journal of Medical Internet Research》（JCR Q1区，5年影响因子6.7）杂志（图1）[1]。
图1
这款小措施包括三个模块（视频学习、任务打卡、贵寓库模块）和四个健康糊口身分（饮食、通顺、寝息、情愫）（图2）。在为期12周的立时搅扰后，数字疗法组和二甲双胍组均权贵镌汰胰岛素违抗指数（HOMA-IR）水平、体重指数（BMI）、腰身和腰臀比、糖化血红卵白（HbA1c），并加多月信周期频率。但数字疗法组在镌汰总脂肪含量、腰身和腰臀比以及硫酸脱氢表雄酮（DHEAS）水往往面疗效更权贵，且安全性更为细致（不良反馈发生率8% vs 35%）。
图2
该项商榷为数字疗法在PCOS患者糊口神气管束提供了新念念路，攻击了传统医疗样式受限于时空的局限性，种植了医疗劳动的可及性和灵验性，不外仍需要多中心大限制的商榷给予评释其可用性。
大师简介
迪丽清娜
同济大学第十东谈主民病院内分泌科在读博士商榷生，屡次参与国表里学术会议，已发表第一/共一SCI 5篇，软文章专利1项。商榷标的为女性内分泌失调与多囊卵巢轮廓征。
审核大师
张曼娜
医学博士，副主任医师，副教授，博士商榷生导师。上海市第十东谈主民病院特需诊疗中心/全科医学科行政副主任。中华医学会糖尿病学会分会第九届委员会糖尿病与关系内分泌疾病学组通知；中国医师学会芳华期医学专科委员会内分泌学组委员；中华医学会内分泌分会性腺学组委员；第八届上海市医学会糖尿病分会后生委员会副主委；上海市性腺委员会后生委员。荣获2019-2020年度哈佛医学院大众临床商榷学者专科文凭；中华医学科技奖三等奖；实用性专利2项，软文章专利1项。商榷标的为糖脂代谢与性激素，临床擅长诊治女性内分泌失调、多囊卵巢轮廓征、高泌乳素血症、滋长发育逐渐、年青糖尿病等内分泌常见疾病。
多囊卵巢轮廓征聚首诊疗中心
承袭跨学科谐和样式，由内分泌代谢科、妇产科以及全科医学大师聚首主导，同期深度交融皮肤科、养分科、心情科、超声科以及磨练科等专科上风，为患者量身定制一站式、全所在、个体化的轮廓诊治有缠绵。中心戮力于将多囊卵巢轮廓征的传总揽疗与前沿科技相联结，匡助多囊卵巢轮廓征患者进行从芳华期、育龄期到绝经期的“全人命周期”管束，为患者重塑健康身段，开启健康东谈主生新篇章！
参考文件：
[1]Dilimulati D, Shao X, Wang L, Cai M, Zhang Y, Lu J, Wang Y, Liu H, Kuang M, Chen H, Zhang M, Qu S. Efficacy of WeChat-Based Digital Intervention Versus Metformin in Women With Polycystic Ovary Syndrome: Randomized Controlled Trial. J Med Internet Res. 2024 Oct 2;26:e55883. doi: 10.2196/55883. PMID: 39357046; PMCID: PMC11483258.
牵累裁剪丨小林
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